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高情商对自己说不老实怎么说话？

高情商的人在说话时会注重以下几点： 1. 真诚而客观地表达观点：高情商的人会尽量避免使用夸大、夸张或伪装的语言，他们会以真实的态度表达自己的观点，并且尽量客观公正地描述事实和情况。 2. 尊重他人的感受和观点：高情商的人会尊重他人的感受和观点，不会轻率地批评或直接反驳他人，而是试图理解对方的观点，并尽量寻求共同点和建立连接。 3. 善于倾听和理解：高情商的人会倾听他人的意见和建议，不仅仅是为了回应而倾听，而是真正试图理解对方的立场、需求和意图，从而能更好地与他人沟通和合作。 4. 使用积极和鼓励性的语言：高情商的人会使用鼓励、肯定和支持的语言，他们会尽量通过积极的措辞来鼓励他人，让对方感到受到尊重和重视。 5. 善于表达自己的感受和需求：高情商的人会有效地表达自己的感受和需求，他们会用清晰和准确的语言表达自己的情感和需求，从而能更好地与他人沟通，建立良好的关系。 总之，高情商的人在说话时会注重真诚、尊重、倾听、积极和准确表达自己的观点和需求，从而能够建立良好的沟通和人际关系。

（黄晶、杨新民），”

我国主导的首个 ISO 铁路车辆系统部件国际标准发布，这对铁路系统会起到什么作用？

该国际标准的发布对铁路系统起到以下几个作用： 1. 提升铁路系统的竞争力：ISO国际标准的发布使得我国铁路车辆系统部件与国际标准接轨，能够更好地融入全球市场竞争。这将为我国铁路系统提供更多国际化的机会，加大出口力度，提升产业竞争力。 2. 促进国内铁路系统的升级和发展：该国际标准发布将推动我国铁路车辆系统部件的技术升级，提高产品品质和标准化水平，促进整个铁路系统的升级和发展。这将有助于提高铁路安全性、运营效率和乘客舒适度，推动铁路运输业的可持续发展。 3. 促进国际合作和技术交流：国际标准的发布将促进国际合作和技术交流。我国作为标准的主导方，将有助于加强与国际标准组织和各国企业的合作，共同推动铁路系统的创新和发展。这将有利于我国铁路产业的国际化合作，提升技术能力和研发实力。 总之，该国际标准的发布将促进我国铁路系统的竞争力和发展，提高铁路安全性、运营效率和乘客体验，推动铁路行业的可持续发展，并促进国际合作和技术交流。

值得一提的是，在11月13日，OPPO官方宣布ColorOS全球月活用户突破6亿。， 12月1日讯国米传奇坎比亚索更新社交媒体动态，分享了一句马尔蒂尼在接受采访时说的话，并向他致敬。

如何在日常生活中保持健康的眼睛？

以下是保持健康眼睛的一些建议： 1. 做眼睛休息：长时间使用电子设备（如电脑、手机）会造成眼睛疲劳和干涩。保持每小时休息10-15分钟的原则，眺望远方或闭上眼睛休息片刻。 2. 保持视力：每年定期进行眼科检查以确保视力正常，并使用适合的眼镜或隐形眼镜以减少眼部应力。 3. 避免眼部受伤：在参与体育或工作时，戴上防护眼镜以防止眼部受伤。 4. 视角多样化：长期盯着近距离物体，如书本或电脑屏幕，会导致眼睛疲劳。定期调整注视点，眺望远方物体，帮助眼睛舒展和缓解疲劳。 5. 保持良好的室内照明：保持房间明亮的照明可以减少对眼睛的应力。同时，避免过强或闪烁的灯光，以防刺激眼睛。 6. 增加眼部湿润：通过使用人工泪液或点眼药水来保持眼部湿润，尤其是在空调房间或干燥的环境下。 7. 饮食健康：饮食中摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素A、C和E，可以保护眼睛免受伤害。食物如胡萝卜、西兰花、橙子、坚果和鱼类富含这些营养物质。 8. 眼部锻炼：进行眼部锻炼、按摩或使用热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。 9. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间达到7-8小时，有助于眼部健康。 10. 戒烟：吸烟对眼睛健康不利，与眼部疾病和视力损害相关性较高。尽可能远离烟草烟雾。

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